小滿養生宜清補 豐科“菇道養生”菌菇二十四食經

　　易菇網訊：5月20日，上海奉賢南橋運河社區“菇道養生”活動攜手上海豐科生物科技股份有限公司重磅打造的“小滿養生宜清補·菌菇二十四食經”小滿篇隆重推出。上午9:00由上海豐科生物科技股份有限公司組織來自運河社區的老中青三代居民朋友們實地參觀，近距離了解瓶子里種植的菌菇。
　　小滿過后，雨水多起來，天氣悶熱潮濕，中醫稱之為“濕邪”。人們多會有食欲不振、腹脹等消化功能減退的癥狀。菇道養生專家認為，小滿養生應以健脾化濕為主，多吃具有祛暑利濕、滋陰養胃作用的食物，如黑木耳、銀耳、鹿茸菇、綠豆、冬瓜等，烹調應以涼拌、炒、蒸、煮、燉、燴為主，并保證鹽分的適度攝入。鮮菇道-菇道養生專家提醒，小滿是夏季的第二個節氣，此時應合理調整日常飲食起居，以迎接即將到來的炎熱夏季。