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          節后清脂清爽菜:果醋拌木耳


          【發布日期】:2015-03-04  【來源】:南報網
          【核心提示】:果醋拌木耳
          QQ截圖20150304103614

          材料:

          泡發秋木耳100克

          小西紅柿4枚

          彩椒20克

          苦菊20克

          蒜2瓣

          干紅辣椒3個

          花椒10粒

          調料:

          蘋果醋1大匙(15ml)

          生抽1小匙(5ml)

          糖1/2小匙(2.5ml)

          鹽1/4小匙

          做法:

          1、水開后將泡發好的木耳倒入,焯約一分鐘后撈出瀝干水份。

          2、用冷水將洗干凈的苦菊泡在容器里備用。

          3、小西紅杭切成小牙狀,彩椒切大塊。

          4、焯好的木耳里倒入生抽和鹽,放入糖拌勻。

          5、鍋里油熱后,放入花椒、蒜片和干紅辣椒,炸至蒜片變黃即可。

          6、將上一步中炸好的油倒入木耳中。

          7、倒入小西紅柿和彩椒。

          8、倒入果醋,充分拌勻。

          9、最后,從冷水中將苦菊撈出,放在木耳上輕輕翻拌,就可以食用啦。

          小貼士:

          干木耳泡發在用冷水,泡大約24小時,這樣能讓木耳得到充分泡發以及保持木耳的營養不流失。秋木耳一朵朵的象是貓耳朵那樣,很好吃。

          苦菊用冷水泡和最后放入,都是為了保持苦菊在涼拌菜中一直保持著鮮綠和脆脆的感覺,如果放的太早,拌好后苦菊就不那么脆脆的了。

           
          關鍵詞: 果醋拌木耳
           
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