茯苓是一味中藥，在養生方面有很多的療效，它的形象非常像甘薯，它的皮其實是黑褐色的，里面是粉色和粉紅色，功效很廣泛，就連古人都夸贊它一兩茯苓“一兩金”！意思就是茯苓是一味珍貴的中藥，其實這味中藥不僅可以當做藥品使用，還可以將它泡水，非常的好喝，而且功效也有很多。
1、止咳化痰
在我們生活里，經常會出現咳嗽有痰現象，這種情況的話導致特別影響我們的工作與生活，出現這種情況，我們很多人都急著去吃藥，這種情況不要去吃藥，我們可以多吃一點茯苓泡的水，可以有效的緩解咳嗽有痰現象，可以配合陳皮、半夏一起使用，療效會非常的好。
2、安神補氣
茯苓有安神成分，所以具有養心安神的功效，一般同人參、酸棗仁、遠志等中藥配伍，對心悸、心神不寧、失眠多夢等精神方面的問題有很好的治療效果。但是不建議大家擅自使用，因為茯苓是一味中藥，是藥三分毒的道理，大家可能都懂，很容易導致對身體產生危害。
3、利尿
研究發現，茯苓素具有和醛固酮及其拮抗劑相似的結構，可與大鼠腎小管細胞漿膜的醛固酮受體結合，在體內可拮抗醛固酮活性，提高尿中Na+／K+比值，產生利尿作用。所以茯苓的利尿效果非常的好，特別是適合于醫學生的功能不好的人來使用，有助于幫助腎臟排出尿液。所以如果腎臟不好的話，可以多喝點茯苓泡的水。有助于腎臟健康康復。
