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          肉片杏鮑菇炒山藥


          【發布日期】:2013-05-06  【來源】:美食天下
          【核心提示】:  肉片杏鮑菇炒山藥是一道,混搭的家常菜,其營養豐富,味道鮮美,有杏鮑菇的鮮香,有山藥的爽脆,還有肉片的濃郁,是一道老少
           

            肉片杏鮑菇炒山藥是一道,混搭的家常菜,其營養豐富,味道鮮美,有杏鮑菇的鮮香,有山藥的爽脆,還有肉片的濃郁,是一道老少皆宜的下飯菜。
            山藥具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。多食山藥有“聰耳明目”、“不饑延年”的功能,對人體健康非常有益,而民間也流傳山藥對于調理生理能力、病后虛弱體質、婦女產后調養,小孩強健體魄都有顯著效果,因而被稱為“食物藥”。
            杏鮑菇;肉質肥厚,口感鮮嫩,味道清香,營養豐富,能烹飪出幾十道美味佳肴。還具有降血脂、降膽固醇、促進胃腸消化、增強機體免疫能力、防止心血管病等功效,極受人們喜愛。
           
            主料:豬里脊肉200克,杏鮑菇100克,山藥100克
            輔料:蔥姜生抽鹽糖料酒
            做法:
            1、準備好所用食材。
            2、豬里脊切片加入水淀粉抓均。
            3、山藥洗凈去皮,切成片,泡在水中。
            4、杏鮑菇洗凈切成大片。
            5、鍋中注油,爆香蔥姜,下入肉片煸炒。
            6、煸炒至肉片變色。烹入料酒。
            7、加入生抽糖煸炒均勻。
            8、加入杏鮑菇繼續煸炒至杏鮑菇軟榻。
            9、倒入山藥片,大火煸炒均勻。
            10、加入鹽和雞精調味即可。
            叨嘮:山藥切片后泡入水中,可以防止山藥氧化變黑。
           
           
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