靈芝和孢子粉哪種功效好
專家說野生靈芝不一定比培植的營養價值高
咨詢完鹿胎膏，江女士又從袋子里拿出幾根靈芝，這是她購買藥材時藥店附贈的，“藥店的工作人員說這是野生貨，功效比培植的好，不知道是不是這樣?”
余偉方說，野生靈芝的營養價值其實和培植靈芝是差不多的，沒有那么神奇，但它的有效成分含量是不可控的，野生靈芝的好壞取決于它的生長環境。培植的靈芝市面上很多，質量也是良莠不齊，“我推薦大家購買椴木靈芝，它的培養基比較好，有效成分含量比較可控。”他建議。
“靈芝和孢子粉到底哪一個的營養價值高?”這也是現場不少市民提出的疑問。王杰回答：“自然是孢子粉更高些，但要看有沒有破壁，沒破壁的孢子粉難以吸收。靈芝栽培的環境好，有效成分含量也會更高，破壁的技術也有差異，老百姓的確比較難辨別。我的建議還是到正規醫院或者是有GMP認證的公司購買靈芝和靈芝孢子粉。”
聽了他的解釋，一位市民湊過來詢問：靈芝和孢子粉的功效到底如何?他的母親剛動完手術，聽一位朋友介紹說靈芝孢子粉不錯，這位朋友的母親已經吃了價值上百萬元的孢子粉。王杰告訴他：作為術后提高免疫力的滋補品，孢子粉確實是不錯的選擇，但不要指望它能夠治療疾病，它只是起到輔助作用;健康人群、尤其是體弱的老人也可以吃點靈芝或孢子粉，增強體質，減少感冒的次數。
珍貴藥材怎么吃才能發揮最大功效?
專家說各有講究，不同的補品適合不同體質
這些珍貴藥材怎么吃才能發揮最大功效?專家們一一為市民解說：
一位中年男子來詢問：“微信上說黃芪加枸杞熬粥特別好，不知道是不是真的?”王杰告訴他，對于氣虛的人說，這樣搭配確實不錯，有些人喜歡用黃芪泡茶，但最好是熬粥或煮一下，這樣營養成分才能被充分利用。
蟲草：科學的方法是隔水燉二三十分鐘，燉兩次后把蟲草吃掉，“很多人喜歡用它來煲老鴨湯，但這樣的話，有效成分會溶解在湯里，所以建議連湯一起吃了。”王杰說。
阿膠：王杰說只要不發霉，阿膠放七八年也能吃。阿膠可以加核桃和芝麻熬制，但不要熬得太粘稠，否則有可能導致胃部不適，如果舌苔比較厚，或者脾胃不太好，最好不要吃阿膠。
藏紅花：泡茶或者泡酒，能夠活血化瘀養顏美容，但因為性子寒，要適度控制劑量。
蓮子：是家常補品，適合各種體質，瀉火的功效很好，但記得不要拿掉蓮心，因為它的清熱功效是最強的，胃寒的人可以把蓮子煮得更爛一些再吃。
肉蓯蓉：有補肝腎、通便的作用，所以容易腹瀉的人就不要吃，可以加蓮子煮著吃，也可以加天麻和枸杞泡酒喝。
鹿茸：也是常用補品，可壯陽補氣，益精強骨，但體熱的人不適合吃，最好的吃法是泡酒或者煲湯。
川貝母：對治療干咳比較有效，如果喉嚨有痰，可以吃浙貝母，方法都是鴨梨加川貝母(或浙貝母)燉著吃。
還有現場展示的蛤蜊，干貨的樣子還是蠻嚇人的，專家說這也是個好東西，可以泡酒喝，滋陰潤燥，治療哮喘。
專家提醒：不同的補品適合不同體質，市民還是應該在醫生的指導下有選擇地進補，給孩子吃補品更是要謹慎，大多數補品在生長發育期的少年兒童是不宜多吃甚至不宜進補的。
靈芝、生曬參、阿膠和鮮石斛在膏方里最常用
11月10日，市中醫院的膏方門診就正式開診了。“膏方并不是越貴越好，關鍵是要一人一方，針對體質，不能看別人吃了好，自己也依葫蘆畫瓢買來吃。”市中醫院內分泌科主任中醫師陳霞波說。
她告訴記者，中醫院的膏方最常用的藥材包括靈芝、生曬參、阿膠和鮮石斛。靈芝是用來提高免疫力的，生曬參補氣生津，鮮石斛養陰生津，而阿膠更是必不可少的東西，因為它不僅補血滋陰，還要用來增加膏方的膠質。
這些藥材之所以常用，是因為性子溫和，適合大多數體質的人群，適用范圍很廣，而且功效也很好。
看顏色
冬蟲夏草分成“蟲”和“草”兩部分，“蟲”體表面呈深黃到淺黃棕色。在蟲和草的結合部位，大多數蟲體的顏色會發生一定程度的變化。“草”的部分呈現枯樹枝的顏色，色澤較深。
看外形
冬蟲夏草腹面有足8對，位于蟲體中部的4對非常明顯。子座自蟲體頭部生出，上部稍膨大，背部清晰的蟲草環紋。
看斷面
冬蟲夏草掰開后有明顯的紋路，蟲草中間有一個類似“V”形的黑芯，有些也可能是一個黑點，這黑芯其實就是蟲的消化腺。
聞氣味
稍帶有干燥腐蝕蟲體的腥臊味和摻雜有草菇的香氣，這是冬蟲夏草特有的味道。
