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          金針菇減肥食譜 健康助瘦身


          【發布日期】:2014-05-12  【來源】:我哇減肥網  【作者】:食品中國

            蒜香杭椒金針菇
            原料:杭椒4個、獨蒜2個(也可以用普通的蒜瓣兒)、金針菇一袋、鹽、雞精適量。
            做法:
            1、金針菇把根部的雜志去除 稍稍清洗一下 不要用力搓揉 然后用手撕成一叢叢的杭椒去莖后切成約2厘米長的段兒獨蒜切成薄片,也可以用一般的蒜瓣 就是切片時可能麻煩一些 實在很難操作的話 就拍成茸吧
            2、油鍋里加入底油,燒熱后 轉成中火 下蒜片和辣椒段一起慢慢炒出香味,直至蒜片開始變黃;
            3、下金針菇,轉成大火快速翻炒均勻,加入1勺鹽、1勺雞精調味;
            4、翻炒均勻,待金針菇變軟 鍋中開始出現湯汁時即可關火盛出 。
           

           
           
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