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          減肥午餐選擇香菇

          

          
【發布日期】：2015-09-16  【來源】：搜狐
          

          

          【核心提示】：　　香菇含有的粗纖維及水溶性纖維很多，不僅可以促進腸道蠕動，還能增加排便量，且熱量相當低，對減腰圍的尤其有幫助?！　〔牧?/div>
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          　　香菇含有的粗纖維及水溶性纖維很多，不僅可以促進腸道蠕動，還能增加排便量，且熱量相當低，對減腰圍的尤其有幫助。
          

          　　材料：香菇（鮮）55克、精鹽適量
          

          　　做法：往炒鍋里倒入適量油燒熱，倒入香菇，加精鹽、50克清水炒勻，待燒沸。
          

          　　吃法：兩天一次替代中餐即可，一周后改兩天一次替代晚餐。
          

          

           
          

          
關鍵詞：
香菇

          

          


          

           
          

          
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