木耳炒洋蔥風味搭配，清香適口，而且降壓抗血栓，養血活血，十分有益心血管健康。具體做法如下，取洋蔥300克，干木耳30克，小蔥、花椒、生抽、食鹽、雞精、烹飪油適量。木耳提前泡發，洗凈去除根部雜質，撕成小朵，擠干水分備用；洋蔥剝去外層老皮，洗凈切大塊；熱鍋熱油后，放入蔥花和花椒煸炒，然后倒入洋蔥，大火爆炒出香味，然后倒入木耳翻炒，加入適量生抽、食鹽和雞精，翻炒均勻即可。
洋蔥具有強烈的特殊氣味，這是因為它們含有一種叫有機硫化物的油脂性揮發物，這種物質不僅能夠增進食欲、促進消化，而且具有殺菌、抑癌、增強免疫力等功效；洋蔥還含有槲皮素，這些植物黃酮化合物具有多種健康效應，包括抑癌、降糖、抗衰老等；洋蔥中還含有前列腺素A，可擴張血管、降低血液黏度，從而降血壓、防止血栓形成，十分有益于預防心血管疾病。
《本草綱目》指出,木耳性平味甘，有補氣益智、潤肺補腦、活血止血之功效。黑木耳還含有真菌多糖，可以刺激免疫力，降低血液粘度等，有助于預防血栓和心血管病。
