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          “治愈系”黑木耳,跟黃瓜和雞蛋炒一炒,排掉體內“垃圾雜質”


          【發布日期】:2018-10-04  【來源】:網絡
          【核心提示】:  食材  主材:豬肉200g、黃瓜1根、雞蛋2個、木耳1-2朵;  輔材:蔥2根、姜1塊、生粉、油、鹽、生抽、耗油?! 〔襟E  1
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            食材
            主材:豬肉200g、黃瓜1根、雞蛋2個、木耳1-2朵;
            輔材:蔥2根、姜1塊、生粉、油、鹽、生抽、耗油。
            步驟
            1.先用一個大碗裝上自來水,把黑木耳浸泡在里面20-30分鐘,泡發泡軟;
            2.豬肉切薄塊,放入生粉、鹽、生抽腌制15分鐘;
            3.黃瓜和姜切塊,蔥切末,把雞蛋打散;
            4.熱鍋倒適量油,倒入蛋液,等蛋液凝固之后,再用鏟子撥弄一下,這樣炒出來的雞蛋比較大塊,然后鏟出來;
            5.把泡發的木耳撕成一小朵,也可以用刀切;
            6.鍋里燒開熱水,放入木耳過一下熱水,這樣可以讓后面炒熟的時間不會太長,然后撈出;
            7.同樣熱鍋放少量油,倒入腌好的豬肉翻炒,炒到豬肉變色,鏟出來;
            8.鍋里放油,把姜片和蔥白倒進去爆炒出香味;
            9.倒入黑木耳,翻炒幾下;
            10.再倒入黃瓜;
            11.把豬肉也倒進去,炒一下;
            12.倒入雞蛋塊,再放適量鹽、生抽、耗油,耗油不要放太多,容易膩,翻炒均勻就OK;
            13.炒好把菜盛出來,擺盤。
           
           
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