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          蠔油西蘭花黑木耳

          

          
【發布日期】：2018-10-09  【來源】：豆果美食
          

          

          【核心提示】：　　用料：西蘭花、黑木耳、胡蘿卜、蠔油 適量、生抽 適量、鹽 適量、油 適量、　　做法步驟　　1、西蘭花從根剖剪下，這樣花不
           QQ截圖20181009164218
          

          　　用料：西蘭花、黑木耳、胡蘿卜、蠔油 適量、生抽 適量、鹽 適量、油 適量、
          

          　　做法步驟
          

          　　1、西蘭花從根剖剪下，這樣花不會碎了，洗凈。
          

          　　2、黑木耳用溫水泡發，洗凈。
          

          　　3、胡蘿卜洗凈切小粒，加蠔油、生抽調勻。
          

          　　4、黑木耳放鍋中加鹽焯水撈起排在盤中。
          

          　　5、鍋中加少量鹽，油燒開，倒入西蘭花燒二～三分鐘撈起排在盤中。
          

          　　6、熱鍋熱油，開小火(加了防濺)倒入 3 稍煸炒，關火澆在西蘭花上。
          

          

           
          

          


          

           
          

          
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