蘑菇 食用菌 香菇 黑木耳 天麻 雞腿菇 野生 猴頭菇
材料：銀耳10克，紅棗5枚，大米100克，冰糖20克。
做法：
①將銀耳放溫水中泡發2小時，除去蒂頭、雜質，撕成瓣狀；紅棗洗凈，去核；大米淘洗干凈。
②將銀耳、紅棗、冰糖與米同放鍋內，加水適量，大火燒開后用文火煮至熟透即可。
作用：滋陰潤膚，止咳護膚。適用于肺燥咳嗽、肌膚干燥、面色萎黃等癥。
