【晚餐】紅燒望潮+白灼小油菜+蘑菇豬肝湯+清蒸三文魚

　　望潮就是章魚，它肉質脆嫩彈牙，放上些香蔥蒜頭紅燒，口感爽脆，色澤醬紅。舌尖第二季中這樣描述：“望潮表層的膠原蛋白和調料相遇，形成濃油赤醬的自來芡。望潮肉質脆嫩彈牙，是東海漁民最拿得出手的看家菜!”
　　做法和步驟：
　　1、先把章魚去內臟洗凈切段。然后我白胡椒粉和鹽腌10 分鐘，為了去腥。鍋里放一大鍋的水，等水開后放入章魚綽水，大概四五分鐘后看到章魚須卷起來了就可以撈出鍋了，接著用涼水沖洗章魚，這樣做是第二次去腥。
　　2、燒熱鍋倒油，放入姜沫和蒜沫爆香，放入章魚翻炒幾下，依次加入料酒，老抽，少許的白糖，五香粉再翻炒一會，等章魚上色后加入適量的水，因為章魚本身還會滲出水，所以在燒煮的過程中不介意加很多的水。然后用中火悶煮10 分鐘，接著加入少許鹽和味精用大火收汁撒蔥花出鍋。