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          營養鮮香每一滴 雞肉香菇粥


          【發布日期】:2014-05-08  【來源】:新浪博客
          【核心提示】:營養鮮香每一滴 雞肉香菇粥

          雞肉香菇粥
            雞肉香菇粥(4個份)
            材料:
            雞腿2個,大米1小碗, 鮮香菇3個,生菜3片,香蔥1根,姜3片,鹽,白胡椒粉,料酒,色拉油適量。
            做法:
            1. 雞腿清凈剁小塊反復用水沖洗揉捏出血水,控干調入適量料酒,鹽,白胡椒粉,色拉油腌制入味。
            2. 香菇切片,生菜切絲。
            3. 洗凈的大米中加一勺色拉油和少許鹽拌勻腌制30分鐘。(這是為了煮粥時米能更快速開花)
            4. 腌好的大米放鍋中煮開后轉小火保持沸騰狀態約20分鐘煮至大米開花。(水要一次性加夠)
            5. 將腌好的雞肉控干料酒汁后加入鍋中同煮。
            6. 繼續維持小火沸騰狀態煮約20分鐘加入香菇片。
            7. 再煮5-10分鐘,至粥粘稠時將生菜絲加入,依口味調入適量鹽和胡椒粉。
            8. 攪拌均勻,撒香蔥碎即可出鍋。
            TIPS:
            1. 大米事先用油和鹽腌制30分鐘,是為了讓米下鍋后能快速開花,而且這樣煮出的粥味道更香滑。
            2. 煮粥的水最好一次加足,如最終水不足再另外加水的話,粥的粘度會受影響口感也不好。
            3. 用肉雞或三黃雞會比較好,肉嫩好熟。
            4. 雞肉腌制的時間長一些,肉會更入味,也更好吃。
           
           
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