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          蘑菇這樣做 美味又營養


          【發布日期】:2018-03-01  【來源】:華龍網
          【核心提示】:現在我們可以輕松購買到的菇類食材有很多,到底如何烹飪才能吃出蘑菇最好的味道呢?
           7537F93ECEC2C67CE7DCB0ECBBDBDAE81A063B49_size186_w700_h560
            蘑菇是一種鮮美可口的菌類,民間有“蘑菇上市,醫生無事”之說?,F在我們可以輕松購買到的菇類食材有很多,到底如何烹飪才能吃出蘑菇最好的味道呢?一起來了解一下。
            平菇炒木耳
            用料:
            平菇100g、木耳50g、青椒1個、紅椒1個、五花肉50g、白菜梗30g、大蔥10g、姜10g、蒜子10g、生抽5g、雞粉適量
            做法:
            1、木耳提前用清水泡發洗凈切條,將平菇洗凈,然后一起裝盤備用。
            2、五花肉剁成肉泥,白菜梗、青椒、紅椒全部切粗絲,大蔥切圈,蒜子拍碎,姜切絲。
            3、鍋洗凈擦干,倒入適量油,六成熱時倒入蔥、蒜。
            4、蔥蒜爆香,放入姜絲、肉末、料酒。
            5、肉末炒香,倒入平菇、木耳。大火爆炒1—2分鐘。
            6、平菇、木耳炒2分鐘后,放入白菜梗、青椒、紅椒絲、生抽、鹽,翻炒均勻。
            7、青、紅椒絲爆炒30秒,雞粉調味炒勻即可起鍋裝盤。
            草菇炒肉片
            用料:
            瘦肉250克、草菇250克、油10克、鹽4克、蠔油5克、姜10克
            做法:
            1、先將瘦肉切片,用油、鹽和蠔油腌上10分鐘,草菇在根部切十字。
            2、在湯鍋內加入適量清水,燒開后加入姜塊和草菇灼4分鐘。
            3、后過冷水,撈起瀝干水分。
            4、起油鍋,放入肉片爆炒,然后加入草菇和鹽。
            5、炒勻,蓋上鍋蓋,最后煮3分鐘即可。
            金針菇酸辣湯
            用料:
            金針菇100克、韌豆腐半塊 、干木耳5朵、水發香菇5-6朵、 黃花菜15只、雞蛋1個、醋30ml、生抽20ml、鹽3克、 糖1/2茶匙(3克)、白胡椒2克、玉米淀粉2大勺(加入50ml清水混合成水淀粉)、香油1/2小匙
            做法:
            1、將干木耳、香菇、黃花菜泡發后洗凈,切成絲。金針菇洗凈劈開備用。
            2、韌豆腐也切成大小相似的絲,放入鹽水盆中浸泡備用。
            3、雞蛋打散備用。
            4、鍋中倒入清水,大火煮開后轉中火,將金針菇、木耳、黃花、香菇絲放入鍋中煮制5分鐘。
            5、加入生抽,糖,白胡椒粉,鹽和30ml醋調味。
            6、下入豆腐絲煮至水開。
            7、開小火,加入水淀粉勾芡。
            8、待湯汁略顯濃稠后下入蛋液。
           
          關鍵詞: 蘑菇 菜譜
           
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