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          什么粥有營養,1款香菇滑雞粥富含多種營養,味道鮮美易消化


          【發布日期】:2020-01-14  【來源】:百家號  【作者】:大史說歷史
          【核心提示】:【菜名】香菇滑雞粥 【配料】雞胸肉1塊、胡蘿卜半個、姜1小塊、香菇3朵、大米1量杯、鹽適量、蠔油少許、胡椒粉少許、生粉少許、
               【菜名】香菇滑雞粥
                【配料】雞胸肉1塊、胡蘿卜半個、姜1小塊、香菇3朵、大米1量杯、鹽適量、蠔油少許、胡椒粉少許、生粉少許、白酒少許
                【制作過程】
                1、準備好大米、香菇。根據我們實際的需求和手頭現有的材料,香菇既可以使用新鮮的香菇,也可以使用干香菇。鮮香菇的味道自然鮮美可口,但干香菇也不遜色,香味更濃郁;
                2、雞胸肉洗干凈去掉筋膜,然后切成丁或絲,進行腌制。腌制順序如下。調味,加入適量蠔油和鹽再加入少許的白胡椒粉和白酒或料酒(主要用來去腥);打水,加入清水,每次加少量,多加幾次,攪拌至雞肉充分吸收水分,可以保證肉質鮮嫩;糊狀調制,加入適量玉米淀粉,把加入淀粉的肉抓拌均勻,可以讓肉質嫩滑;鎖住水分,加入適量香油,拌勻后腌制一小時以上;
                3、把淘凈的米加入適量水,比例在1:4到1:6之間;
                4、配菜提前準備好,把香菇洗好后切成薄薄的小片,胡蘿卜洗凈后切成丁,姜切成絲,留用;
                5、把切好的香菇片胡蘿卜丁和姜絲加入鍋內,加入適量鹽,合蓋繼續煲5分鐘;
                6、然后把已經腌制好的雞胸肉倒入,用勺子攪拌開,打開蓋煮大概一分鐘左右離火,隨后用粥沸騰的余溫將雞胸肉煲熟即可。
          【烹飪小貼士】
                1、保證雞胸肉滑嫩的關鍵是:一是把握腌制順序,二是掌控好入鍋時間。
                2、煮粥時要經常攪拌,避免粘底,同時可以讓粥更黏稠。
           
           
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