蘑菇 食用菌 香菇 黑木耳 天麻 雞腿菇 野生 猴頭菇
需要將薏仁和粳米提前水泡,建議提前一個晚上準備好,方便煮熟。山藥去皮切塊放入鍋中,加入薏仁和粳米,倒入適量的水等到煮半熟之后將茯苓磨成粉撒入,轉小火煮熟,建議空腹食用。山藥補氣,薏仁、茯苓祛濕,但是粳米較硬不適合腸胃弱的人食用,多吃容易不消化。