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          香菇燒栗子


          【發布日期】:2013-08-27  【來源】:太平洋親子網
          【核心提示】:香菇燒栗子的做法你知道嗎?香菇燒栗子怎么做?香菇燒栗子的營養功效是什么?本文將詳細介紹如何做香菇燒栗子。
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            食譜原料:
            栗子300克,香菇200克,青椒1個,紅椒1個,鹽1/2茶匙,生抽1茶匙,老抽2茶匙,姜2片。
            工藝做法:煮
            配菜專區:家常菜、素菜
            菜譜屬地:浙菜
            制作方法:
            1、栗子剝掉外殼,上蒸鍋蒸8-10分鐘。香菇去蒂撕成塊,青椒紅椒去蒂去籽切塊待用。
            2、鍋燒熱下油,下姜片爆香,再下香菇炒出香味,隨后下蒸好的栗子炒勻,加快要沒過菜的水。
            3、水開后加入鹽、生抽老抽調味,蓋上鍋蓋小火燜10分鐘。
            4、大開鍋蓋,加入青椒紅椒,大火翻炒收汁即可。
            健康提示:
            栗子營養價值高,里面不僅含有大量淀粉,而且含有豐富的蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養成分,熱量也很高。香菇的蛋白質中至少含有18種氨基酸,多吃香菇對肝臟具有較好的保護作用。這道食譜里的栗子因為先蒸后燒,栗子味道更濃郁,香糯,也更容易入味。
           
           
           
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