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          瘦身減脂菜 木耳蘑菇西蘭花

          

          
【發布日期】：2014-07-24  【來源】：環球網
          

          

          【核心提示】：木耳蘑菇西蘭花
          

          　　主料
          

          　　西蘭花適量 白蘑菇適量 木耳適量 蒜蓉適量
          

          　　輔料
          

          　　糖適量 醋適量　鹽適量 蔥適量　姜半塊 雞粉適量
          

          　　做法
          

          　　1. .西蘭花掰成小朵，白蘑菇切片，木耳泡發備用。
          

          　　2. 油熱蔥姜爆香，放入西蘭花，白蘑菇，木耳，加糖，醋，鹽調味。
          

          　　3. 西蘭花，蘑菇炒軟后放入雞粉，蒜茸出鍋。
          

          　　小貼士
          

          　　攝入身體中的油多了，對控制體重也有很大影響。盡量做菜用油，量要少，基本上就一茶匙，用有不粘鍋涂層的炒鍋炒菜，即便油少菜也不會糊鍋。
          

          

           
          

          
關鍵詞：
木耳蘑菇西蘭花

          

          


          

           
          

          
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