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          秋季多吃養生菜 西芹山藥炒木耳


          【發布日期】:2014-11-28  【來源】:新浪博客
          【核心提示】:西芹山藥炒木耳
          西芹山藥炒木耳
            黑木耳是一種營養豐富的食用菌,因生長于腐木之上,其形似人的耳朵,故名黑木耳。木耳是家里常備的干貨,因為它易于保存易于烹飪。黑木耳用水泡發后,不論是做涼拌菜,還是炒菜煮湯,不論是作為菜肴的配角還是主角,都有出眾的表現。

           【西芹山藥炒木耳】

          材料:干黑木耳10g,西芹,山藥各80g,胡蘿卜30g,小米椒3個,姜5g,蒜3瓣,生抽2茶匙,鹽一小勺,油20ml

          做法:(如下圖)

          1. 準備好食材,黑木耳加水泡發后去掉根部,。洗凈泥沙,分成小朵

          2. 西芹斜切成段,山藥斜切成片,胡蘿卜切成片,小米椒切成小圈,姜蒜切片

          3. 大火燒熱鍋中的油至6成熱,下入姜蒜小米椒爆香,

          4. 先把黑木耳和胡蘿卜片放入鍋中煸炒,然后放入山藥和西芹煸炒

          5. 炒至熟軟時放生抽,翻炒均勻

          6. 出鍋前調入鹽,翻炒均勻即可出鍋

           
          關鍵詞: 西芹山藥炒木耳
           
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