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          香菇燉雞 抗癌又補氣


          【發布日期】:2015-01-21  【來源】:易菇網
          【核心提示】:香菇燉雞
          香菇燉雞 抗癌又補氣

           

           

          食材:

          主料:嫩公雞1只(1000克左右)、野生榛蘑100克

          輔料:蔥段20克、姜5片(約15克)、干紅辣椒10克、大料3塊、生抽4大匙(約60ml)、料酒2大匙(約30ml)、鹽適量、冰糖5克、水、食用油 2大匙(約30ml)

          做法步驟:

          1、嫩公雞經過初步加工后,去除頭、屁股,洗凈瀝干水分,剁成小塊(傳統東北做法雞塊較大,比較粗獷)開水焯后控干待用。

          2、榛蘑去除雜質和根部,用清水淘洗干凈,用溫水泡30分鐘,瀝干待用,浸泡榛蘑的水過濾掉雜質以后待用。

          3、炒鍋燒熱,放入2大匙油,待油燒至6成熱時(微微有煙)放入雞塊翻炒,炒至雞肉變色,水分收干。

          4、放入蔥、姜、大料、干紅辣椒,炒出香味。

          5、加入榛蘑一起炒勻,加入醬油、糖、料酒,將顏色炒勻,加入浸泡過榛蘑的水和開水(水面沒過雞肉即可)燒開。

          6、加蓋轉中火燉30分鐘左右,至雞肉酥爛,湯汁收濃(中途要注意查看,防止雞肉黏鍋),最后用鹽調味,裝盤即可。

          適宜人群:

          三高人群適宜

          有皮膚瘙癢、胃病的患者少吃

          皮膚瘙癢癥和脾胃虛寒患者忌食

          美食小貼士:

          1、如果時間緊張燉的過程也可以用高壓鍋代替,但收汁的過程最少不要省,裹著一層濃汁的肉肉才更好吃。

          2、香菇要提前用溫水泡,大約一個小時左右可以泡發,泡之前香菇先用清水沖一下,去掉表面灰塵,泡香菇的水過濾后用上面清澈的部分燒菜味道更濃香。

          3、香菇比較容易吸收鹽分,待雞塊燉入味后再加入即可。

           
          關鍵詞: 香菇燉雞
           
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