伴隨著氣溫的急速提高，人很易出汗，流汗多了，機能損耗也大，而機體對養分的攝取卻極關有限，機體極容易處于一種“入不敷出”的形態，形成疲倦、胸悶、手腳無力尤其虛脫等表現癥狀，因為這樣更需求從食物中彌補養分，特指是由于久久呆在空調房里，對溫差調理能力比拼弱的白領來講，更應滋補保健。但夏季進補并不大魚大肉惡補，研究的是個合理綱目，應以清補、平補的方案來更加機體的免疫力。
靈芝，素有“仙草”、“瑞草”的美稱，被覺得是吉祥、富貴、美好、健康的代表，在百姓的心中是一味奇藥。中醫覺得：靈芝味甘、性平，為滋補強壯、固本扶正、延年益壽的珍貴中草藥?，F代臨床考慮表明：它具備增加抵抗力，改變食物和睡覺，升高人們體內抵抗力的效用。靈芝作為藥物，已于2000年正式被中民共和國藥典收載，同一時間它又是國度衛生部批準的新資源食物，可藥食兩用。不能說在即便如此炎熱的夏季，性平的靈芝所謂進補的良藥。
那靈芝的效用都有什么呢?大家一般不能歸結為以下幾類：
第一、抗輻照，減弱輻照對人們體內的影響。
第二、對思慮過渡，心神失養，夜睡不暢，體力及記性減低的表現癥狀有養生康復效果，特指恰當腦力勞動者。
第三、升高身體抵抗力，在抗腫瘤方面有幫助方法。
第四、促進人們體內的滋補，舒緩蒼老，美容整形美容。
第五、保肝解毒，高效改變肝用途。
不能說，靈芝不止有益于大家的通常保健，在這個炎熱的夏季，它更有益于大家安神養心。
靈芝固然是一味進補的良藥，于是目前市面上產物良莠不齊，這對費用者形成了過分的困難，同一時間，靈芝品種、成色也一定，這都需求大家的費用者認真識別。
