俗話說是藥三分毒，藥補不如食補。在家庭菜肴中，菌類以其美味越來越受到人們的歡迎，其實它的抗癌保健作用更是不容小覷，現列舉如下：
銀耳
銀耳又稱白木耳。中醫認為，白木耳具有潤肺生津、滋陰養胃、益氣和血、補腦強心的作用。銀耳含有豐富的蛋白質、粗纖維、鈣、多糖等，現代藥理和臨床試驗中發現，白木耳能增強巨噬細胞的吞噬功能，促進具有免疫功能的T細胞和B淋巴細胞的轉化，從而增加機體對癌細胞的抵御能力，抑制癌細胞的生長。銀耳還可以提高人體免疫球蛋白的含量，具有增強癌癥病人的體質和防病抗病能力的作用。此外，白木耳又能增強機體對原子輻射的保護作用，促進骷髏的造血功能，可和為癌癥患者在接受放療時的推薦營養食品。
猴頭菇
性平、味甘。利五臟，助消化；具有健胃，補虛，抗癌，益腎精之功效。猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪、富含礦物質和維生素的一種優良食品；猴頭菇含不飽和脂肪酸，能降低血膽固醇和甘油三酯含量，調節血脂，是心血管患者的理想食品；猴頭菇含有的多糖體、多肽類及脂肪物質，能抑制癌細胞中遺傳物質的合成，從而預防和治療消化道癌癥和其他惡性腫瘤；猴頭菇能助消化，對胃炎、胃癌、食道癌、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病有一定療效令人矚目；猴頭菇具有提高肌體免疫力的功能，可延緩衰老。對食管癌、胃癌、腸癌、賁門癌和肝癌等消化系統腫瘤較佳。
香菇
香菇是食物中的珍品，以高蛋白、低脂肪著稱，營養十分豐富，是一種益健康并具有抗癌作用的食品，經科學測定，香菇的營養價值超過所有的蔬菜。香菇蛋白質中氨基酸多達18種，含人體必需的8種氨基酸中的7種。香菇還含有大量的谷氨酸，加之有各種糖類就產生了香菇獨特的甜味，香菇內還有一種葡萄糖苷酶，這種物質可以提高機體的抗癌能力，其中最突出的是所含的香菇多糖，具有很強的抗癌作用。香菇多糖能增強細胞免疫和體液免疫，有類似于補氣的作用。最新研究成果認為，香菇中含有干擾素誘導劑，為治療癌癥提供了更多科學依據。癌癥患者可將香菇煮湯服用，有輔助治療作用。癌癥手術后的患者堅持服香菇湯，有利于防止癌細胞轉移；健康人吃香菇，可以預防癌癥發生。
蘑菇
蘑菇中含有大量的B族維生素和有益的無機鹽。美國科學家曾對蘑菇做了抗癌試驗研究，發現蘑菇對人工誘發的小鼠的癌具有極強的抑制作用。因此，蘑菇在抗癌食譜中應占有一席之地。
金針菇
經常食用金針菇，可以預防和治療肝炎、胃腸潰瘍，還具有降低膽固酵及調整人體血液的作用。
