銀紅棗蓮子羹耳
材料：銀耳20克 蓮子10克 紅棗10克 冰糖 60克做法：將銀耳浸泡30分鐘，待其成片狀后，將洗好了的蓮子、紅棗一起放進砂鍋里，加適量冷水，小火燉兩個小時，燉好后，放入冰糖持續5分鐘待冰糖融化后出鍋即可。
功效：銀耳：使肌膚潤滑油光澤，補充缺失的膠質。紅棗：補血養顏。
銀耳木瓜羹
材料：銀耳20克 木瓜250克 冰糖 60克做法：將木瓜去皮切號，將銀耳浸泡30分鐘，待其成片狀后，一起放進砂鍋里，加適量冷水，小火燉2-3個小時，燉好后，放入冰糖持續5分鐘待冰糖融化后出鍋即可。
功效：瘦身而不瘦胸，塑造優美身體曲線，補身養氣。
銀耳百合蘋果羹
材料：銀耳10克 百合10克 大蘋果1個
做法：將銀耳浸泡30分鐘，待其成片狀后，與洗好了的百合一起放進砂鍋里加水燉1個小時，放入少許糖，待涼卻后盛入已經去核的蘋果內。放入冰箱冷藏半個小時，即可食用。
功效：消暑解渴、去脂去油、美容養顏
