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          冬季降糖吃什么,番茄豆腐鮮菇湯降糖開胃,酸甜可口,老少皆宜


          【發布日期】:2019-01-15  【來源】:網絡
          【核心提示】:  今天小編跟大家說著這道菜,來源于抖音上面,前段時間抖音上面有很多的妹子們都在上傳自己減肥的食譜,而在眾多的食譜當中小
            今天小編跟大家說著這道菜,來源于抖音上面,前段時間抖音上面有很多的妹子們都在上傳自己減肥的食譜,而在眾多的食譜當中小編看中的一個養生湯。如果各位感興趣的話??梢钥纯葱【幵谙旅娴慕榻B。
            這個湯就叫做番茄豆腐鮮菇湯
            原材料:西紅柿兩個,水豆腐1塊,白玉菇些許,金針菇些許,蔥花適量,生姜一塊。鹽生抽適量。
          TIM截圖20190115161941
            制作步驟:
            1、將豆腐切成一小塊一小塊的樣子,將金針菇的底部切除清洗干凈瀝干。
            2、將白玉菇洗干凈切成小段的樣子。
            3、番茄用水燙皮將皮燙掉之后,順便將西紅柿剁成碎末。
            4、起油鍋將油倒入在鍋里面,等油燒熱之后將番茄倒進去進行翻炒,等到油能夠充分稀釋了西紅柿之后將鍋里面倒入適量的清水,然后開大火。
            5、等到鍋里面的水燒開之后,將金針菇和水豆腐以及白玉菇倒進去。
            6、將火開成中火,煮到水開之后,再調成小火。
            7、等到開鍋之前可以加一點鹽或者生抽進行調味就可以了。
            8、如果覺得沒有營養的話,可以在湯里面加上一點雞蛋。將雞蛋打花,然后再出鍋之前灑在鍋里面煮開即可。
           
           
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